大家期盼已久的國慶長假快到了，許多市民旅行攻略早已做好，吃喝玩、游購娛的模式蓄勢待發。不過健康專家提醒大家，長途旅行中吃喝玩樂也要勞逸結合，坐車時間久了記得下車走走，千萬不要在輕松的假日里被疾病困擾。
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吃飯細嚼慢咽
長假期間美食肯定少不了，不過在與家人或朋友“胡吃海喝”的時候要悠著點，別讓雞骨頭、花生米、瓜子殼、辣椒皮等異物鉆了空子，給氣管“添堵”。
飲食應以清淡為主
節日期間對于心臟病、高血壓患者，飲食方面要特別注意，食物應以清淡為主，多吃蔬菜水果。對于心血管疾病患者來說，進食這些油膩的高脂、高熱量食物，更容易使血脂升高、血液變得黏稠，導致動脈供血相對減少，可導致心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗死。
湖北儀天成電力設備有限公司行政部
2015年9月23日
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